É preciso relaxar!

Mas Vanessa você só está falando de temas difíceis!!!

Relaxar? Eu que trabalho o dia inteiro, faço tudo ao mesmo tempo, mal tenho tempo pra mim!

Pois é, é por isso mesmo que hoje vim te pedir pra relaxar!

Vejo muita gente se queixando que mal dormem, que aceitam tudo, não sabem dizer não, e que vivem numa luta diária consigo mesmo!

Uma coisa que me ajudou e ajuda muito a relaxar é tirar o domingo apenas pra família!

No sábado até trabalho meio período, mais o domingo nem ligo o computador!

Esse dia eu tiro pra relaxar, quero passear, assistir um filme, uma série, ir a igreja, estar em família...

Dar risadas, me divertir!

Descobri que ter um dia como refúgio me faz até pensar melhor, consigo relaxar as ideias...

Sinto que a mente relaxa também e volto na segunda mais calma!

Não sei se você tbm tem essa rotina de tirar um dia na semana pra relaxar e fazer o que gosta, se não tem, te peço pra providenciar isso pra ontem🤣

Sempre que consigo reservo o final da sexta feira tbm, ou um final de tarde de algum dia da semana, assisto um capítulo de série pelo menos.

Isso é tão necessário que precisa ser obrigatório na nossa rotina!

Trabalhamos com a mente, com a criatividade. E estar cansada, extressada não ajudam em nada nisso.

Por isso encontre o seu refúgio!

O que te faz relaxar?

O que você faz que te deixa mais calma(o)?

Qual dia da semana eu irei tirar pra fazer isso?

E seja firme nessa decisão!

Relaxe, cuide do você!

Me conta, tem alguma técnica ou coisa que te faça relaxar e não pensar em trabalho?